2019年3月11日，浙江台州白塔镇镇口村文化广场，奶爸为“宝宝”洗澡、按摩、抚摸、换尿布。视觉中国供图
好莱坞女星格温妮丝帕特洛(gwyneth paltrow)在生下第二个孩子后患上了产后抑郁症。在一次颁奖典礼上，她透露了自己当时的内心经历：“我就像一个僵尸……我无法和我的孩子在情感上建立联系……我想这意味着我是一个糟糕的母亲，一个坏人……我是一个失败者。”
搜索“产后抑郁症是一种怎样的体验？”在知乎上，你会看到这样的留言：“我不再是我自己，我失去了我自己，我找不到我人生的价值。这一切都是因为我生了一个孩子。”“我觉得自己是个彻头彻尾的失败者。”“夜与日对我来说完全没有意义，但每天都是混沌的。”“它就像一个气球一样放在房间的每个角落。
“我们通常认为，新妈妈们在生完宝宝后，自然会沉浸在兴奋、喜悦和幸福之中，但实际情况并非如此。产后抑郁症往往会毫不费力地破坏这种快乐。”北京大学第六医院临床心理科副主任黄说。
怀孕和分娩是主要的压力事件。
黄兵告诉记者，怀孕和分娩是女性身心的重大应激事件，适应不良容易产生抑郁症。据统计，80%的产妇患有产后抑郁症，3-5天后称为“三日抑郁”。产后第一周，50%-75%的女性会出现轻度抑郁症状，如情绪不佳、情绪不稳定、容易哭闹、焦虑、失眠、食欲不振、易怒、对家人发脾气等。这些症状大多在产后3-7天出现，发病高潮在产后第5天，多数在产后第12天消失。这种症状并不严重，很快就会消失，所以被称为“产后坏心情”，一般不会造成严重影响。然而，另有10%-15%的女性会经历严重而持久的抑郁发作，即“产后抑郁症”。
产后抑郁症类似于“产后坏心情”，但更明显、更强烈。表现为持续重度抑郁、不稳定易怒、内疚、睡眠障碍、记忆力差、注意力不集中、思维迟钝等。而且也不可能带孩子。产后抑郁对产妇的影响更大，严重时甚至会出现危及自己和宝宝的行为。产后抑郁多在产后6周以上，部分3-6个月可自行恢复，严重者可持续1-2年。
黄兵已经出现了许多由产后抑郁症引起的抑郁性长期自杀案例。个别母亲担心孩子死后留在世上会痛苦，于是带着孩子结束生命。薛冰说，产后抑郁症对女性的伤害是全方位的。母亲们会被困在痛苦的情绪中，无法履行母亲和妻子的职责，无法重返工作岗位完成社会功能。产后抑郁症会让生活质量变得非常糟糕，她们的个人价值和存在感都会丧失。所以产后抑郁症一旦出现，一定要及时干预，尽早治疗，不能听之任之，否则很可能会造成更严重的危害。
中美籍代孕产后抑郁症不仅仅与激素有关。
在知乎上，有类似经历的网友回忆起那些“灰色的日子”，将自己产后抑郁的原因归结为以下几点：妊娠反应严重、呕吐、孕前焦虑、害怕疼痛、重男轻女、分娩时太多痛苦和辛苦、母乳喂养不理想、丈夫太忙太懒不帮忙、婆婆太爱吵闹。
有网友列举了一些产后难以接受的变化，这些变化也是导致其抑郁的重要原因：身材走样，给生活留下疤痕，社交突然减少，需要推迟追逐梦想，挤压自己的时间，失去自我存在等。
黄兵认为，从生物学角度来看，产后抑郁症的发生与女性分娩前后激素的变化有关。怀孕期间，女性雌激素和孕酮增加十倍。产后激素水平迅速下降，72小时内达到孕前水平。一些研究表明，产后激素水平的迅速下降与抑郁症状的出现有关。
代孕地址除了产后血液中激素的剧烈变化，心理社会因素也是产后抑郁症的原因。黄兵分析说：“早期的家庭紧张、婚姻问题、不良生活事件、缺乏照顾和家庭支持都是产后抑郁症的危险因素。分娩时的创伤经历、抑郁史或经前期综合征、家庭成员的抑郁史也是重要的危险因素。"
家庭支持直接影响母亲的心理健康。
黄认为，不同程度的产后情绪障碍有不同的治疗方法。对于产后情绪困扰，家属应给予相应的支持和安慰，并密切观察，一般不做特殊处理。对于产后抑郁症，可以根据自身情况，在症状较轻时选择系统心理治疗；如果症状较重，需要及时使用抗抑郁药物，或者药物治疗与心理治疗相结合。“值得注意的是，接受药物治疗时需要停止母乳喂养。目前还有经颅磁刺激的抗抑郁治疗方法，也可以作为非常坚持母乳喂养的女性的治疗选择”。
在黄看来，家庭的支持对帮助母亲预防和走出产后抑郁症尤为关键。“无论是全职妈妈还是职业女性妈妈，怀孕、分娩、养宝宝都是极大的身心努力。家庭支持是否充分直接影响到母亲的心理健康”。
为了母亲的心理健康，父亲参与育儿也是一个非常重要的环节。然而，这一环节在许多中国家庭中往往是缺失的。“爸爸参与育儿，不仅有助于维护和增进夫妻关系，还有助于尽快培养和建立亲子关系，这是老年人辅助育儿所不能替代的。母亲不仅需要分担劳动，还需要情感上的支持、理解和认可”。
黄兵建议每个周末设立一个“父亲育儿日”，不仅为疲惫的母亲提供一天的休息空间，改变环境，还可以让父亲体验育儿的辛苦，理解母亲的感受，从而在日常生活中有意识地提供帮助和支持。
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