对于怀孕期的女性，合理的饮食是十分重要的。但怀孕后怎么吃得好，吃什么最补身体呢?今天来为大家讲一讲。
首先，我们要明确一个事实，孕期不能盲目进补。虽然能量摄入不足会导致胎儿发育不良，但是如果盲目进补，每日大鱼大肉，反而会增加胎儿流产、早产、畸形和妊娠期并发症的风险。
需要补充的营养素
备孕(孕前12周)：注意叶酸，锌、碘的补充。
孕早期(孕1~12周)：除了要注意叶酸的补充之外，还需要注意锌、镁、维生素A、B6，钙、铁元素的补充。
孕中期(孕12~28周)：注意补充维生素A、C、D，钙、铁。
孕晚期(孕28~40周)：注意维生素A、C、D、B12，钙、铁DHA的补充。
备孕期膳食指南
1.多摄入富含叶酸的食物或补充叶酸。
妊娠的前4周是胎儿神经管分化和形成的重要时期，而叶酸要在服用四周后才能改善缺乏的状态。因此，最好在孕前三个月左右开始适当多摄入富含叶酸的动物肝脏、深绿色蔬菜和豆类。而叶酸补充剂比食物中的叶酸能更好的被人体吸收，使用起来也更方便。专家建议每日补充叶酸400ug，并持续整个孕期。
2.常吃含铁丰富的食物。
孕前期缺铁容易导致早产、孕期母体体重增长不足以及新生儿低出生体重，还可能对胎儿智力发育产生不可逆的影响。因此建议孕前期及孕期妇女适当多摄入含铁丰富的食物，如动物血、肝脏、瘦肉，以及黑木耳、红枣等食物。同时多摄入富含维生素C的蔬菜、水果，以促进铁的吸收和利用。
3.保证碘的摄入。
单身助孕中心保证摄入加碘食盐，适当增加海产品的摄入。甲状腺功能对孕期的影响渐渐在被更多人熟知。碘缺乏引起甲状腺素合成减少以及甲状腺功能减退，可能使新生儿智力发育低下、聋哑等出生缺陷。除摄入碘盐以外，至少每周摄入一次富含碘的海产品。
孕早期膳食指南
怀孕的头四周使胎儿神经管分化形成的重要时期。但怀孕早期妊娠反应可出现恶心、呕吐、食欲下降等症状。所以孕早期的膳食还需要补充以下内容：
1.膳食清淡适口、照顾孕妇喜好。
2.少食多餐、想吃就吃。
对于妊娠反应较重的孕妇，不必想常人那样强调饮食的规律，也不必片面追求食物的营养价值，应照顾孕妇的个人嗜好，待妊娠反应停止后，再行纠正。随着孕吐的减轻，逐步过渡到平衡膳食的营养餐。
3.保证摄入足量的富含碳水化合物的食物。
胎儿对于脂肪的利用能力非常低，葡萄糖几乎是胎儿能量的唯一来源。所以孕早期必须保证每日摄取不低于150g的碳水化合物。
孕中晚期膳食指南
怀孕中期开始，胎儿进入了快速生长发育期，母体的子宫、乳腺等也开始发育。所以孕中晚期需要增加食物的摄入量。
1.适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入量。
孕中晚期开始，每周最好能摄入2-3次的鱼类，每天还应该吃一个鸡蛋。除了食用加碘盐，每周至少吃一次海产品。
助孕的成功率是多少2.适当增加奶类摄入。
孕20周后，胎儿的骨骼生长加快，需要补充大量的钙。但是中国传统膳食奶制品含量较少，所以孕中期开始，每天至少要摄入300ml牛奶或相当量的奶制品及补充300mg的钙。
3.常吃含铁丰富的食物。
孕中、晚期应该多摄入含铁丰富的动物性食物，如动物血、肝脏、瘦肉等。
4.适量身体活动，维持体重的适宜生长。
孕期对于营养的摄入极易引起体重过多增长，增加妊娠糖尿病和难产的风险。体重大于4千克的新生儿被称为巨大儿，产后可能发生多种疾病。因此，孕妇应该适时的监测自身的体重，根据体重增长的速率适当调节食物的摄入量。也应进行每天不少于30分钟的低强度身体活动，最好是1-2小时的户外活动，如散步、做体操等。适量的活动有利于维持体重的适宜增长和自然分娩，户外活动还有助于体内合成维生素D，以促进胎儿骨骼的发育和母体自身的骨骼健康。
“精子不液化会引起不育吗”，有影响但不是绝对不能怀孕的；
1、精液“不液化”是一个笼统的说法。大可不必拘泥！
通常认为精液应在半小时之内液化，否则为液化时间过长。您的精液化验报告“不液化”是在多长时间后的结论？
哪怕是不完全液化，只要已经液化的那一部分精子，进入女方生殖道，就有可能怀孕的。请继续再找其他原因吧。
2、偶尔一次的精液化验结果，仅能参考，不可拘泥！
3、精液总量如何？精子密度？液化时间？成活率？活力分级？有无免疫相关因素？等等多个因素都要考虑的。
怀孕是一项系统工程，与男方、女方以及双方之间的多种因素相关，建议您去正规医院专业科室做系统检测治疗。这样可以少走弯路，以便早日怀孕！
只要有精子就有解决办法的；精母细胞或者幼稚精细胞甚至未成熟的精细胞也有部分是可行的。
提高精子活力，是可行的。提高精子数量很难。
来我们山西给您解决吧。
如果急于怀孕生育的话，我们建议您来我们医院采用辅助生育技术；当月成功率过半，大多数都在三四月之内成功怀孕。这是一种优选改良技术，把试管婴儿的技术流程简化了，远远高于人工授精的17%成功率！也高于试管婴儿的37%平均成功率。这样花费较少，速度快，可以尽快解决您们的怀孕生育问题；不论精子多少，只要有精子就有解决办法的；精母细胞或者幼稚精细胞甚至未成熟的精细胞也有部分是可行的。我们采用的辅助生育技术是一种优选改良技术，把试管婴儿的技术流程简化了，直接把处理获能好的特定数量精子移植入排卵期妇女特定时刻的输卵管特定部位内，与试管婴儿技术中的“配子输卵管内移植术”类似。受孕环境更接近自然生理，孕囊着床率反而大大提高了。请百度搜索“配子输卵管内移植术”相关词目，就能理解了……
您们到大城市医院去看病，不管有没有问题，那里的大夫都让您做各种检查，齐齐过，恨不得把她医院内所有的医疗设备都使用一遍，让您多掏点钱……那些大夫就根本不用脑子思考该不该做这项检查！哎！也许就没有时间思考…请您就您的人生经历分析思考，因为几十年改革趋势所逼，国内医院的普遍现状是：大医院凭检查收费，小医院凭卖药挣钱！每次就医都给您弄几大编织袋中草药，让您扛回家吃！哪管您能不能怀孕啊…
我们医院走的是另一条路凭技术实力立足社会，确确实实解决患者的实际问题，做事精益求精，尽力做到治一例好一例，不做量的。否则，那是白忙活了。吹牛解决不了实际问题，还浪费大家的精力、财力、物力与时间，谁干？来我们这里不用排队等的。因为不管什么情况，原则上排卵者优先，排卵时机不等人啊，所以……
祝您好孕！
请看您的百度私信，有更详细内容
精液不液化比较严重。不液化，精子就不能有效的释放出，性交后精子射入女性阴道内，与卵子结合的可能性比较低，所以有可能会导致男性原因引起的不育症。建议精液不液化一定要做前列腺液化验，观察是否有前列腺炎，如果有前列腺炎，必须对前列腺炎进行有效的治疗。建议补充甘草锌，锌可以改善精液液化，促进精子更快的释放，改善精子的质量。建议平时不要穿过紧的内裤，不要吃辛辣刺激食物，规律的性交，这样精液不液化可以明显改善。
看不液化的程度，如果液化不完全 能液化一小部分 就有致孕能力
郑州天伦医院+王子融+副主任医师+中医科+精子不液化会影响生育吗？
精液不液化，常常影响精子的自由运动。不液化的精液在显微镜下可见精子凝集成团，不能活动或只缓慢蠕动。此种精液中的精子在女性生殖道内的运动明显受到阻碍，精子不可能上行进入宫颈管、子宫腔及输卵管，不能与卵子相遇，使受精发生障碍。
有没有想帮我助孕的