孕期血糖高能吃什么主食

糖尿病饮食和运动治疗是糖尿病治疗的基础，贯穿糖尿病治疗的始终，同样适用于孕期血糖偏高的妊娠期糖尿病患者。糖尿病的饮食是合理、均衡饮食，推荐摄入的总热量与理想体重和活动量密切相关。糖尿病饮食要求碳水化合物占1天总热量的55%-60%，也就是正常体重、轻体力活动的孕妇，每日碳水化合物的摄入量在300-350g左右。孕期主食提倡吃粗粮，粗粮能增加膳食纤维的摄入量，保持大便通畅，也能增强饱腹感。但是提倡吃粗粮并不是一定必须吃粗粮，更不是全部都吃粗粮。妊娠期糖尿病患者的主食摄入，包括米、面、杂粮等各种淀粉类食物在内的碳水化合物都可以，只要总热量不超标就行。但是应当尽可能避免精加工、高糖、高脂食品以及过度熬煮的粥类等。