睡眠新攻略：探讨新生儿一天中理想的睡眠时长

新出生的小宝宝一天通常需要睡12-20个小时。因为年龄不同，他们的睡眠时间也有所不同。随着宝宝的年龄增长，睡眠时间也会逐渐减少。对于新生儿来说，每天大部分时间都在睡眠中度过。

当宝宝1-3个月大时，平均睡眠时间可能会减少到16小时。4-6个月大的宝宝平均睡眠时间约为14小时。7-12个月大的宝宝平均睡眠时间为12小时。每个宝宝的睡眠时间都不同，因此不能完全根据标准时间来判断。标准时间波动1-2小时是正常的。

因为促进新生儿生长的生长激素主要在睡眠中分泌，所以睡眠对宝宝的生长发育非常重要。所以，不仅要给宝宝补充营养，还要确保他们有充足的睡眠时间。