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睡眠新攻略:探讨新生儿一天中理想的睡眠时长

时间:2024-01-20 16:14 来源:后藤医疗机构 点击:503次

新出生的小宝宝一天通常需要睡12-20个小时。因为年龄不同,他们的睡眠时间也有所不同。随着宝宝的年龄增长,睡眠时间也会逐渐减少。对于新生儿来说,每天大部分时间都在睡眠中度过。

当宝宝1-3个月大时,平均睡眠时间可能会减少到16小时。4-6个月大的宝宝平均睡眠时间约为14小时。7-12个月大的宝宝平均睡眠时间为12小时。每个宝宝的睡眠时间都不同,因此不能完全根据标准时间来判断。标准时间波动1-2小时是正常的。

因为促进新生儿生长的生长激素主要在睡眠中分泌,所以睡眠对宝宝的生长发育非常重要。所以,不仅要给宝宝补充营养,还要确保他们有充足的睡眠时间。


参考资料