怀孕期间的孕妈妈可能经常会听到这样的保证：他们的宝宝出生后会很好。但事实上，孩子出生后，与怀孕前不太一样。
例如，你的身体需要逐渐恢复，可能会出现一些意想不到的情况；而且你在产后不能做你想做的事情，如产后瘦身和化妆。
在接下来的几页中，我们将谈论一些产后不应该做的事情，最难的是要把它们做对。对于晚期怀孕的母亲和产后的新母亲，要坚持与母亲一起。
你不急着做爱吗？
误区：在月子里急于爆仓
婴儿出生后，虽然母亲看起来像个正常人，但身体的真正器官还没有恢复，他们需要排出恶露，子宫重新启动，伤口恢复等，这个时期被称为产褥期，它是42天。
这个时期被称为产褥期，被称为42天。
你应该等待42天过去，在产后42天检查后，当你的身体基本恢复后再考虑。
你不会停止谈论营养问题，你不急于减肥？
误区1：产后身体要恢复，要给孩子喂奶，对营养和能量的需求很高，所以要吃更多、更有营养的食物。
这两种方法当然都是不科学的。
的确，母亲在分娩后的情况相当复杂，因为她们必须恢复并给婴儿哺乳。
因此，饮食要有营养，但要把握好分寸，既要避免产后发胖，又要避免为了减肥而少吃，影响母乳质量和婴儿的生长发育。
一般原则如下：均衡饮食，正餐+加餐，多吃营养丰富的食物，比平时增加约20%的食物量。
不要对个人卫生漠不关心，不要急于化妆...
误区1：月子里不能刷牙、洗头或洗澡。
产后，从月初开始，我们必须注意个人卫生，房间的卫生等。我们应该刷牙、洗头和洗澡，定期更换衣服和被褥，每天开窗通风，这些都对产后恢复有益。
然而，也有一些母亲喜欢化妆，认为经过漫长的孕期，产后终于可以化妆了。
爱美之心人皆有之，但也要注意安全--毕竟，产后大部分时间是在给宝宝喂奶。
如果产后妈妈化妆时不注意化妆品的成分，其中所含的水杨酸和维甲酸会对宝宝产生不良影响。
因此，我的建议是在哺乳期尽量少化妆，如果要化妆，一定要看清楚化妆品的成分，确保它是安全的。
不要跳过或节制暴饮暴食？
误区1：在月子里禁食，例如不吃水果、蔬菜和盐。
这些是产后和哺乳期的错误饮食方式。
虽然产后妈妈的饮食没有那么多讲究，但也要注意食物的多样性和营养的均衡性，尤其是蔬菜和水果，还应该适当地摄入盐。
但也要注意需要注意的方面，如辛辣刺激的食物、生冷的食物、容易过敏的食物等，应适量食用或不食用。
否则，会影响母亲产后的健康，也会通过乳汁影响婴儿。
你不坐着不动，也不怎么运动？
误区1：产后应多休息，不要下床或走动。
有些地方宣扬月经期间不能下床，不能移动，但实际上，产后尽快下床是靠谱的。